如何做好理论考前的心理建设

考科目一会紧张怎么办?科目一考试时遇到问题怎么办?掌握正确的科目一理论考试心态很重要!考机动车驾驶人科目一远比学生时代要紧张许多，那么该如何平稳心态，复习和考试时该注意哪些呢?让小编告诉您吧。

考试前几天

考试前的两三天不要再用题海战术，或者猛啃书了，应该多休息，同时不要再熬夜看书，以免造成生物钟的紊乱。调整作息，以便在考试时不会觉得困乏或是疲惫。

考试时

到了考场之后，难免会有紧张的情绪，也会收到周遭考生的情绪影响，产生波动。此时，千万不能给自己过多压力，想一些轻松愉快的事情，让自己冷静下来。

进入考试状态后，若遇到不会做的题，不要努力想，而是让自己的脑袋放空几秒，告诉自己，没关系，一定可以的。来回做3次深呼吸就可减轻一些紧张。

若有些题目不管怎样都想不出答案时，不要惊慌，通过自我暗示法，让自己尽可能地放轻松。可以根据考题想象出一个实际的场景，通过与自己对话，从当事人的角度去思考。

最后，小编提醒，对自己有信心是成功的关键，因此在考试前不妨默默对自己说“加油，一定可以的”。