如何消除科一、科二、科三、科四考前紧张感？秘籍在此！

现在正是学车旺季，近期报名考试的学员也会越来越多，约考难度增加，不少学员担心挂科一次后迟迟难再预约，这下心理压力更大了。其实考试并没有想象中那么难，放松心情认真对待，这7句话元贝驾考小编想请学员铭记在心：

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考试在即，学员感到紧张和焦虑再正常不过，适度紧张有助于提高专注力，没必要去给自己添加不必要的压力。

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考前主要突破短板，巩固熟练的操作，临考前可以在脑中回忆考点、理清思路，过度担心操作不熟的地方只要思绪混乱，影响考试状态。

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不要有过多消极想法：万一明天下雨怎么办？万一考试没过怎么办？其实没那么多万一，平时要做好遇到突发状况的心理准备，以免手忙脚乱。

4

对自己有信心，杜绝别人比你练的好就一定能过而你不能的思想，要知道，大家都是第一次，都在同一起跑线上。

5

把平时练习当作考试，考试当作平时练习一样对待，过度重视考试结果，反而给自己造成心理负担，保持平常心考试就成功了一半。

6

学会放松自己，临考前听听音乐、聊聊天，转移自己的注意力，也可以进食一些舒缓情绪的食物，如热牛奶，注意充足休息，以棒棒的状态迎接考试。

7

很多学员的紧张情绪，源于对考试场地、流程的不熟悉，考前有条件的学员可以到考场熟悉环境，提前适应考试。

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